¿A que altura se debe colgar el saco de boxeo?

Comprar y colgar un saco de boxeo para entrenar en casa suele ser una opción muy recomendada por entrenadores.

Incluso para niños nerviosos o disciplinados puede resultar beneficioso.

En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber para colgar un saco de boxeo de manera segura y efectiva.

Consideraciones antes de colocar un saco de boxeo

Antes de colgar tu saco de boxeo, es importante tener en cuenta algunas consideraciones como la altura adecuada, la ubicación y la resistencia del techo o la pared.

Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta:

• Espacio disponible: Asegúrate de tener suficiente espacio en la habitación para moverte alrededor del saco de boxeo sin golpear otros objetos o muebles.
• Resistencia del techo o pared: La pared o el techo donde planeas colgar el saco de boxeo deben ser lo suficientemente fuertes para soportar el peso del saco y la fuerza de tus golpes. No utilices falsos techos o tabiques.
• Protección del suelo: Si planeas colocar el saco de boxeo en una habitación con piso de madera o baldosas, coloca una alfombra o una esterilla debajo del saco para evitar daños si se cae.

A qué altura colgar un saco de boxeo en casa

La altura recomendada para colgar un saco de boxeo es de 1,20 m aproximadamente.

Pero, realmente depende de tu altura y lo ideal es que puedas alcanzar a pegar en la mitad del saco sin problemas.

Si eres alto, puedes colgar el saco de boxeo a una altura ligeramente más alta para que puedas entrenar cómodamente.

Si vas a combinar el boxeo con mma o artes marciales, al incluir patas y golpes más altos, como mínimo se recomienda colgarlo a 1,50 metros.

Cómo colgar un saco de boxeo paso a paso

Una vez que hayas considerado todos los factores importantes y decidido la altura adecuada, hay que instalar el saco.

Dependiendo del tipo de saco requiere una instalación u otra, pero nos vamos a centrar en los que cuelgan del techo. Aunque los más recomendados son los colgadores techo-pared, por la seguridad que aportan.

Paso a paso para colgar un saco de boxeo:

1. Señala el lugar: Utiliza un lápiz para marcar en el techo el lugar donde deseas colgar el soporte de saco de boxeo.
2. Taladra los agujeros: Usa el taladro para hacer los agujeros en el techo según las instrucciones del soporte de saco de boxeo que hayas comprado. Normalmente son de 2 a 4 agujeros.
3. Instala el soporte: Atornilla el soporte en los agujeros y asegúrate de que esté firmemente sujeto al techo.
4. Cuelga el saco de boxeo: Coloca el gancho del saco de boxeo en el soporte y asegúrate de que esté bien sujeto y nivelado.

Tener una buena colocación del saco y asegurarlo es casi tan importante como ponerse bien las vendas en boxeo.

Para ahorrarte todos estos pasos también puedes comprar sacos de boxeo con base.